ダイエット開始から5キロ痩せました！
ダイエットをはじめて、
5キロ痩せに成功しました。
やったぜ！
まだ目標にはあとマイナス7キロと遠いですが、
頑張っていきたいと思います。
ダイエット開始時
2019年6月28日
体重 81.3㌔ 体脂肪 25.8% BMI 26 筋肉量 57.3㌔
3キロ減時
2019年8月7日
体重 78.3㌔ 体脂肪 24.1% BMI 25 筋肉量 56.4㌔
5キロ減時
2019年8月20日
体重76.1㌔ 体脂肪22.9% BMI 24.3 筋肉量55.8㌔
体重－5.2㌔ 体脂肪－2.9%
BMI －1.7 筋肉量ー1.5㌔
最初にブログを書いたときにデータが
消えてしまったので、はじめた時から3キロ減までのデータは
最初の日記にあります
運動してプロテインも飲んでいるけど筋肉は落ちてしまう。
これは前回も感じたけどしかたないのかな。
とりあえず先に体重を減らしていくことを目標にします。
計算式やOMRONの体重計で測ると1700台です。
中華製体重計なのでここは気にせずいきます。
80㌔のときに着てたzozoスーツ
着るのと撮影する手間がめんどくさかったけど
5㌔減時の記録になるので着てみました。
7月12日 体重80㌔
8月22日 体重76.1㌔
まだまだ太いですが、あきらかに
痩せてきているのがわかります。
胸とお腹とお尻の肉がまず減ってきてますね。
こうやって立体でみせてくれるとわかりやすい！
険しい道も一歩ずつ、途中で投げ出さないように
ダイエット成功させるぞ！
