2ヶ月で6.5㌔痩せました

最近ブログ放置してしまっていてすみません。

ブログの時間はなかなか取れなかったけど、

書こうと思っていたネタはたくさんあるんです。

そのうちまとめて書いていけたらと思っています。

ダイエットのほうですが、こちらは時間なくても

頑張っています！

ダイエットの成功が今の僕の目標なので！

とりあえず2ヶ月目のダイエット結果です！

ダイエット開始時

2019年6月28日　

体重 81.3㌔　体脂肪 25.8%　BMI 26　筋肉量 57.3㌔

1ヶ月　3キロ減時

2019年8月7日　

体重 78.3㌔　体脂肪 24.1%　BMI 25　筋肉量 56.4㌔

２ヶ月　5キロ減時

2019年9月8日

体重74.8㌔　体脂肪22.5%　BMI 23.9　筋肉量55.1㌔

体重－6.5㌔　体脂肪－3.3%

BMI －2.1 筋肉量－2.2㌔

今月は先月よりも運動量を増やしたおかげか

目標の1ヶ月－3㌔を達成できました！

というか－3.5㌔減も減ってますね。

折れ線グラフでは体重74.7㌔、体脂肪22.3の数字が

ありますが、これは7日の記録です。

1日前のほうが痩せてますね笑

ただ9月10日に怪我をしてしまって、

しばらく運動ができなくなりました。

食事制限でなんとか維持したいところですが、

ずっと運動をつづけていたせいか

運動したくてたまりません。

筋肉は使わないとすぐ落ちちゃうみたいなので

それも心配です。

トラブルもありましたが、ダイエットは

諦めず続けていくので

見守っていてください。

ダイエットされているみなさんも継続は力です！

結果はかならずついてきます！

がんばりましょう！！！