1ヶ月に3キロ痩せるダイエット

目標体重までマイナス11㌔、食事制限はゆるめ、運動多めで頑張ります!現在6.5㌔痩せました。

2019-08-12から1日間の記事一覧

ダイエット中にプロテインって必要なの?

みなさんはプロテイン飲んだことがありますか? 僕は今まで飲んだことがなかったし、 興味もありませんでした。 そもそも、プロテインってジムなどに通って、 筋肉ムキムキマッチョメンな人たち 専用と思ってました。 それが先月ゲーム内のフレンドと Amazon…